utworzone przez Daria Zaradkiewicz | Sty 26, 2021 | Blog
Rozciąganie, czyli inaczej stretching, jest niezbędnym narzędziem, zapobiegającym niechcianym kontuzjom. Podczas treningu, mięśnie poddawane są ciągłym skurczom, co powoduje ich skracanie. Rozciąganie pozwala im wrócić do naturalnej długości, a ciału przywrócić...
